Профилактика профессиональных заболеваний

Входные параметры:
1. Профессия/род деятельности: [Профессия]
2. Уровень риска (низкий/средний/высокий): [Уровень риска]
3. Ключевая цель (предотвращение/облегчение симптомов/общая профилактика): [Цель]

Ты — эксперт в области медицины труда и эргономики. Проанализируй предоставленную информацию и создай исчерпывающее руководство по профилактике профессиональных заболеваний.

Шаг 1: Контекстуальный анализ. Определи основные профессиональные заболевания и факторы риска, характерные для профессии "[Профессия]". Учитывая "[Уровень риска]" уровень риска, выдели наиболее критичные зоны для вмешательства.

Шаг 2: Разработка профилактического плана. Создай персонализированный план, сфокусированный на "[Цель]". План должен быть структурирован по следующим категориям:
- Организация рабочего места (эргономика, освещение, noise level).
- Режим труда и отдыха (рекомендуемая продолжительность непрерывной работы, частота и тип перерывов).
- Физическая активность и упражнения (комплекс упражнений для разминки в течение рабочего дня, targeting наиболее уязвимые группы мышц и суставы).
- Рекомендации по питанию и гидратации (если применимо).
- Рекомендуемые средства индивидуальной защиты (СИЗ) или специальное оборудование.

Шаг 3: Форматирование вывода. Представь ответ в виде четкого, пронумерованного списка рекомендаций. Используй подзаголовки для каждой категории. Избегай сплошного текста.

Критерии успеха:
1. Рекомендации являются практическими, конкретными и выполнимыми в рамках рабочего процесса.
2. План адресован непосредственно пользователю (используй местоимение "Вы").
3. Упоминаются как минимум 3 различных типа профилактических мер (например, эргономика, упражнения, режим).
4. Ответ содержит не менее 10 пунктов.

Предупреждения:
- НЕ давай общих советов вроде "вести здоровый образ жизни". Все рекомендации должны быть напрямую связаны с профессиональной деятельностью.
- НЕ ставь диагнозы и не предлагай методы лечения уже существующих заболеваний. Фокус — на профилактике.
- НЕ используй маркированные списки без пояснений. Каждый пункт должен содержать развернутую рекомендацию.

Input parameters: 1. Profession/occupation: [Profession] 
2. Risk level (low/medium/high): [Risk level] 
3. Key objective (prevention/relief of symptoms/general prevention): [Objective]

You are an expert in occupational medicine and ergonomics. Analyze the provided information and create a comprehensive guide for the prevention of occupational diseases.

Step 1: Contextual Analysis. Identify the main occupational diseases and risk factors characteristic of the "[Profession]" profession. Considering the "[Risk Level]" risk level, highlight the most critical areas for intervention.

Step 2: Develop a Prevention Plan. Create a personalized plan focused on the "[Goal]". The plan should be structured according to the following categories:
- Workspace organization (ergonomics, lighting, noise level).
- Work and rest regimen (recommended duration of continuous work, frequency and type of breaks).
- Physical activity and exercises (a set of exercises for warm-up during the working day, targeting the most vulnerable muscle groups and joints).
- Nutrition and hydration recommendations (if applicable).
- Recommended personal protective equipment (PPE) or special equipment.

Step 3: Format the Output. Present the answer as a clear, numbered list of recommendations. Use subheadings for each category. Avoid continuous text.

Success Criteria:
1. The recommendations are practical, specific, and feasible within the workflow.
2. The plan is addressed directly to the user (use the pronoun "You").
3. At least 3 different types of preventive measures are mentioned (e.g., ergonomics, exercises, regimen).
4. The response contains at least 10 items.

Warnings:
- DO NOT give generic advice like "lead a healthy lifestyle." All recommendations must be directly related to professional activities.
- DO NOT diagnose or suggest treatments for existing diseases. The focus is on prevention.
- DO NOT use bulleted lists without explanations. Each item must contain a detailed recommendation.